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功效
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      清咽润喉介绍

      有的人如果出现了咽喉方面的病变,一定要及时的进行治疗,也可以同时用食疗的方法来缓解症状平时多吃一些清咽利喉方面的茶,这样对人的健康是比较好的,可以避免出现了嗓子疼痛的现象,也可以有效预防维生素的缺乏,我们经常喝的茶叶或者是花茶中都含有比较多的营养成分,能够起到一定的清咽润喉的作用,对人的嗓子疼痛的症状都有一定的缓解作用。那么清咽润喉的方法有哪些?清咽润喉要注意什么?

      清咽润喉的方法
      1 清咽润喉茶是非常多的,平时可以适当的适合一些柠檬茶,对人的健康是比较好的,柠檬茶中含有丰富的矿物质的成分和维生素的成分,我起到一定的消炎的作用,对人体身体免疫力的提高也是非常好的,起到一定的抗菌消炎的作用。
      2 很多人都喜欢喝菊花茶,对人体健康也有很好的调理作用,可以起到一定的润喉的作用,如果出现了咽喉肿痛,或者是想着沙哑的现象,也可以适当的喝一些绿茶进行调养,对人的身体健康也是比较好的,避免出现上火的现象。
      3 其实除了茶饮之外,其他的食物能够起到一定的清咽利喉的作用就是可以适当吃一些冬瓜,对健康比较好,冬瓜汤具有一定的消肿,排毒的作用,起到一定的泻火润肺的作用,如果出现了咽喉肿痛的现象,就可以通过食用冬瓜的方法进行调理。
      平时应该注意合理的饮食调理,他这样对人的身体健康也是比较好的,很多食物都能够起到一定的清热,解毒的效果,能够有效的润肺去燥,对人的嗓子也有很好的调理作用,避免出现局部的肿痛的现象。

      清咽润喉的食物有哪些
      1、蜂蜜
      蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品,也是最常用的滋补品之一。据分析,含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素,以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等,具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。
      2、橄榄
      新鲜橄榄味涩,性平和,有去热解毒、润肺祛燥、生津止渴等功效,对于排出肺部积热效果更佳。我们可以用橄榄炖猪肺汤,汤汁浓缩了橄榄的精华和猪肺的营养,预防咽喉疾病效果奇特。
      3、柠檬
      柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2,对人体十分有益。它被称为“消炎果”,对人体发挥的作用犹如天然抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。柠檬蜂蜜水不仅是女性爱喝的减肥妙方,而且还具有缓解喉咙发炎症状的功效。

      清咽润喉的禁忌
      1、忌吃炒米:炒米易伤阴上火,益增其疾。炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之,如果我们出现了延后疼痛的情况,还要吃炒米,那么对于我们的病情是非常不利的。
      2、忌吃肉类有:狗肉,羊肉,鸡肉,鹅肉,鹧鸪肉等。咽喉肿痛为实热邪火,而以上所列肉类有温热温补功用,吃了易助热动火,生热助痰,很容易加剧咽喉肿痛,所以一定要忌食。
      3、忌吃橘子:性凉,味甘酸。如过多食用,极易出现咽喉干痛,口舌生疮或溃疡。所以,吃橘子也是清咽润喉所禁忌的食物,我们如果想要清咽润喉,那么就千万不要吃橘子哦。
      4、忌吃性温性热的食物:龙眼肉,韭菜,辣椒,胡椒,砂仁和桂皮以及人参等这些食物都不适合食用,不然会加剧我们咽喉疼痛的症状的。
      5、除了以上列举,还应当忌吃生姜、葱、蒜、丁香、荜拨、洋葱、香椿头、胡荽、芥菜、花椒、荔枝、樱桃、大枣、猪肥肉、虾子、海参、黄芪、紫河车、冬虫夏草、香烟、白酒、酒酿等。
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